Was ist Yin Yoga?
 

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, bei dem die Haltungen größtenteils liegend und sitzend ausgeführt und zwischen drei und sieben Minuten lang gehalten werden. Es ist für Yoga-Anfänger und -Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet und bildet den energetischen Ausgleich zu unserem eher Yang-lastigen Alltag und den dynamischen Sportrichtungen.

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Im Fokus steht das Yin, das Loslassen, das Leben im “Jetzt” und das Annehmen aller im Moment erlebten Empfindungen. Yin Yoga wirkt auf die tief liegenden Körperschichten. Energieflüsse werden angeregt, Faszien und Bindegewebe werden flexibler, Verspannungen und Blockaden können sich lösen und der Geist kommt zur Ruhe. Durch Yin Yoga nimmst du Kontakt zu deinem Körper und deiner Seele auf.

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Bei regelmäßigem Üben wirst du dich im Alltag präsenter und verbundener mit dir selbst fühlen. Deine körperliche und seelische Haltung und Flexibilität werden gestärkt und du wirst mit mehr Vertrauen und Hingabe dem Leben gegenüberstehen.

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