Termine & Preise

Yin Yoga - Meditation - Genuss für alle Sinne

Inhalt 90 Minuten Herzraum-Auszeit:

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• Yin Yoga und Meditation in kleinen Gruppen (max. 5 Personen)

• Genug Zeit für’s Ankommen bzw. Ausklingen lassen

• Tee und Kaffee sind inklusive

• Equipment wird komplett gestellt (Yogamatten, Hilfsmittel, Handtücher)

• sehr persönliche Anleitung, auf individuelle Bedürfnisse kann vor und während der Praxis eingegangen werden

• Stunden-Aufbau: Jede Stunde hat einen besonderen Schwerpunkt, der zu Beginn erklärt wird (Bsp.: Sequenz für gewisse Körperregionen, Öffnung der Chakren, Stärkung der Elemente nach der TCM, etc.); Wir starten mit einer Meditation und Atemübung, dann erfolgt die Yin Yoga Sequenz. Der Abschluss ist dann das Nachspüren in Shavasana / Abschlussmeditation. Ich unterstütze das Thema der Stunde gerne mit Affirmationen, Mantren oder kurzen Texten.